东国医药：春天吃这几种水果，美白补水一步到位

随着春天的到来，阳光逐渐增强，紫外线的威胁也逐渐增大。人们纷纷开始关注防晒问题，但除了涂防晒霜外，其实饮食也能在防晒中发挥不可忽视的作用。下面东国医药将为大家介绍几种美味的食物，它们不仅美味可口，还能帮助我们轻松抵御紫外线的侵害。

猕猴桃

猕猴桃是一种富含维生素C和E的水果，它们是强效的抗氧化剂，能够增强我们的免疫系统，从而提高身体对紫外线的抵抗力。据医学研究发现，维生素C不仅能够抵御自由基的侵害，还能够减轻皮肤晒伤后的炎症反应，促进皮肤的修复和再生。

柠檬

柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

番茄

番茄是一种常见的蔬果，含有丰富的番茄红素，是一种强效的抗氧化剂。每天适量摄入番茄，可以帮助我们预防晒伤，减缓皮肤老化的过程。据报道，番茄红素不仅能够抵御紫外线的侵害，还能够改善皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老的速度。因此，番茄不仅是一种美味的食材，还是一种护肤佳品，值得我们经常食用。

红葡萄酒

红葡萄酒含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以帮助我们清除体内的自由基，减缓皮肤的衰老速度。据报道，适量饮用红葡萄酒，可以降低皮肤晒伤的风险，预防皮肤癌的发生。因此，品尝一杯美味的红葡萄酒，不仅可以享受生活，还能够保护我们的皮肤健康。

但是，东国医药温馨提示，请记住，食物仅能辅助防晒，不能替代防晒霜的作用。因此，我们需要综合运用各种防晒方法，保护我们的皮肤健康。