从内到外：胶原蛋白如何影响皮肤的整体状态？

随着时间的不断流逝，很多人的年龄问题就会显现在脸上。通过观察肌肤的光滑度、紧致度、色泽度等来判断一个人的真实年龄。

25岁以后，我们身体内的胶原蛋白开始逐渐减少。世界胶原蛋白之父布兰特(J·Brandt)博士曾说，“人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程。”

胶原蛋白这个名字早已不再陌生。它被誉为“皮肤、骨骼与健康的秘密守护者”，本期，就和东国医药一起揭秘胶原蛋白的奥秘！

胶原蛋白对皮肤的重要性

皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，胶原蛋白形成网状纤维结构，提供皮肤的张力和弹性。提供弹性与紧致度：胶原蛋白是皮肤真皮层的主要成分，占真皮层总蛋白的70%以上。它像一张细密的弹力网，为皮肤提供强大的支撑力，使皮肤保持弹性和紧致，防止皮肤松弛和下垂。

1、保持水分平衡：胶原蛋白具有良好的保水能力，能够有效锁住皮肤中的水分，防止水分流失。这有助于保持皮肤的湿润度和光泽感，使皮肤看起来更加饱满和细腻。促进细胞新陈代谢：胶原蛋白的合成与分解是皮肤细胞新陈代谢的重要环节。充足的胶原蛋白可以促进皮肤细胞的更新和修复，加速受损组织的恢复，使皮肤保持健康和活力。

2、抵抗外界侵害：胶原蛋白能够增强皮肤的屏障功能，抵抗紫外线、污染等外界因素对皮肤的侵害。它有助于减少皮肤受到的损伤，降低皮肤敏感性和炎症反应。减少皱纹与细纹：随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤失去弹性和紧致度，进而形成皱纹和细纹。补充胶原蛋白可以帮助恢复皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹和细纹的出现。

3、改善肤色与肤质：胶原蛋白的充足与否直接影响到皮肤的肤色和肤质。缺乏胶原蛋白的皮肤往往暗沉无光、粗糙不平；而补充胶原蛋白则可以使皮肤变得更加明亮、光滑、细腻。

如何补充胶原蛋白？

1、饮食补充

通过食物摄取，如猪蹄、牛蹄筋、鱼皮、鸡爪、鸡翅等含胶质的食物中都含有胶原蛋白。适量食用这些食物，可以在一定程度上为身体补充胶原蛋白。

2、护肤品保养
选择含有胶原蛋白成分的护肤品，如面膜、精华液等，直接作用于皮肤，能够为肌肤提供所需的胶原蛋白，从而帮助提升肌肤弹性。

3、胶原蛋白肽补充剂
针对特定需求，选择口服胶原蛋白补充剂。这些补充剂经过科学配比和加工，能够更有效地补充胶原蛋白，满足肌肤的需求。

综上所述，皮肤的胶原蛋白流失是一个由多种内外因素共同作用的过程。为了保持皮肤的健康和年轻态，东国医药温馨提醒，我们需要采取一系列措施来预防和减缓胶原蛋白的流失。这包括保持良好的生活习惯、做好防晒措施、减少接触有害环境因素以及通过医美等方式来补充和修复皮肤中的胶原蛋白。